Door de kracht van mededogen wordt energie vrijgemaakt om transformatie mogelijk te maken.
Hoe zou jij je voelen als je direct een strategie hebt om iemand te kunnen helpen? Wanneer iemand jou vertelt over zijn of haar situatie en jij onmiddellijk kunt reageren op een manier die hen het beste helpt om de situatie te transformeren?
Doordat wij de situatie 'dogen', geven we het voorbeeld om te accepteren.
Stel je voor dat iemand, waar je veel om geeft, bvb een goede vriendin, naar je toekomt en vertelt over haar situatie op dat moment. Een situatie die het leven in z’n greep houdt, een situatie die gevoelens opwekt van boosheid, verdriet, angst, onmacht, enz.
Mededogen: Ingrediënt van transformatie
Als hoog-sensitief en empathisch persoon zal je al snel meevoelen met je vriendin en heel goed begrijpen (met je hart) hoe verwoestend de situatie is voor haar. En je gaat iets willen doen, je gaat willen helpen om deze situatie om te keren. Maar hoe kan je daar het beste aan beginnen en hoe kan je dat het beste doen?
Medelijden – Medeleven – Mededogen: Het verschil
Wanneer we medelijden hebben met onze vriendin, dan gaan we 'mee lijden'. We gaan mee de verwoestende diepte in, die niet enkel onze vriendin lam legt, maar ook onszelf. Je voelt de onmacht, het verdriet, de angst, ... als een overweldigende golf emoties die enorm veel pijn doet en je lijdt eronder.
Is je vriendin geholpen met iemand die mee gaat lijden?
Het antwoord is ‘nee’.
Wanneer we medeleven tonen met onze vriendin, dan gaan we mee leven. Stel je voor dat onze vriendin in paniek door de kamer loopt en jij gaat mee in paniek rondlopen. Je gaat mee leven in die situatie.
Is je vriendin geholpen met iemand die mee gaat leven in de situatie?
‘Nee’.
Wanneer we mededogen hebben met onze vriendin, dan gaan we de situatie dogen zoals die is. Dat wil zeggen dat we accepteren dat het leven voor onze vriendin op dit moment is wat het is. Wil dat zeggen dat we als empathisch en hoog-sensitief persoon niet meevoelen met onze vriendin? Nee, helemaal niet. Natuurlijk doen we dat, we kunnen niet anders.
Is je vriendin geholpen met iemand mededogen heeft?
Het antwoord is ‘ja’.
Een heel belangrijk ingrediënt van transformatie is mededogen. Waarom is dat?
Doordat wij de situatie dogen, geven we het voorbeeld om te accepteren. Zo lang onze vriendin de situatie niet accepteert zoals het is, zal ze haar energie blijven richten op ‘tegen’ zijn. Ze zal zich blijven afvragen: Waarom gebeurt dit nu met mij? Wat heb ik verkeerd gedaan, dat het leven mij dit aandoet? Ik wil dit niet, dit hoort zo niet te zijn.
Energetisch blijft ze duwen tegen de situatie en de situatie duwt even hard terug. Daardoor komt ze vast te zitten in een situatie waarin ze niet wil zijn, maar niet uit geraakt.
Pas wanneer onze vriendin de situatie accepteert, kan ze haar energie richten op het transformeren ervan. Dan pas kan er verandering plaats vinden. Dan pas komt er energie vrij om de situatie aan te pakken.
Het moment waarop onze vriendin op dit punt van acceptatie aankomt, is geheel afhankelijk van hoe sterk ze is. Als we een krachtige vriendin hebben, dan kan ze veel pijn verdragen. Dat wil zeggen dat het een tijd zal duren vooraleer ze in acceptatie gaat. De dingen (situaties) duren net zo lang totdat het genoeg is. En wat is genoeg? Dat kunnen wij niet beslissen voor iemand anders.
Maar het zal net die kracht van onze vriendin zijn die ervoor zal zorgen dat ze na de acceptatie ook de transformatie aangaat. Dus geef niet op en blijf in mededogen. Met alle liefde in je hart: Blijf geloven in haar. Dat is het mooiste cadeau dat we onze vriendin kunnen geven.
Liefs,
Leaf