”Hé? HSP en magnesium?” Hoor ik je denken 😊 Jazeker, voor de hoog-sensitieve mensen onder ons is het heel belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen.
Wat is een HSP’er?
Hoog-sensitieve mensen (HSP) zijn ook wel bekend als empaten en kenmerken zich door een hoge mate aan sensorische gevoeligheid. Dit komt voor bij ongeveer 15 tot 20 procent van de bevolking. Ze ervaren de wereld in high-definition. Wanneer ze zich niet bewust zijn van hun persoonlijkheidstype en de vaardigheden missen om daarmee om te gaan, staat hun high-definition de hele tijd ‘aan’.
Hoog-gevoelige mensen hebben te maken met sterke krachten die de neiging hebben hen te dienen of te saboteren, afhankelijk van hoe die krachten worden toegepast. Van nature zijn zij omgevingssponzen, die de energie, geluid, drukte, emoties van iedereen waarmee ze in contact komen, opzuigen en de externe prikkels direct in hun lichaam opnemen. Tegen de tijd dat de avond valt, zijn ze "gespannen en moe" - uitgeput van de wereld en dikwijls hyper van de overtollige energie die ze hebben opgenomen.
Magnesium wordt door het lichaam gebruikt als buffer tegen stressoren. Hoe meer stress (intern of extern) hoe sneller je magnesium op geraakt. Een magnesium tekort vergroot dan weer de gevoeligheid van het lichaam voor stress.