STAP 1
REMEMBER YOUR ROOTS
Herinner je wortels om de stormen van het leven te weerstaan.
De veerkracht die we hebben wanneer er een storm door ons leven raast, is opgebouwd door de generaties van vrouwen die ons voorgingen.
Je hebt 7 generaties vrouwen (moeders, grootmoeders, overgrootmoeders en meer) achter je staan om je te ondersteunen en te versterken. Denk aan je moeder en (over) grootmoeders: Waar woonden ze? In wat voor klimaat zijn ze opgegroeid? Wie waren zij? Wat waren hun sterke punten?
Wist je dat jij in de baarmoeder van je grootmoeder zat? Een vrouw wordt geboren met al haar eicellen in haar. Toen je grootmoeder zwanger was van je moeder, was in je moeder de eicel die uitgroeide tot jou, al aanwezig. Levensomstandigheden, emotionele toestanden en psychologische uitdagingen die een effect hadden op je grootmoeder, hebben een effect op jou.
En ja, trauma kan worden doorgegeven van generatie op generatie, maar dat is ook zo met heling. Meer over doorgegeven trauma en hoe je dit kunt aanpakken in Stap 4.
Onthoud: Als je weet waar je vandaan komt, weet je ook waar je heen gaat.
Wanneer je meer kennis vergaart over je wortels, dan verbreed en verdiep je jezelf, net zoals wortels doen wanneer ze groeien om bovenste deel van de boom, dat dagdagelijks verschillende weersomstandigheden het hoofd biedt, te versterken. Wortels groeien breder én dieper.
Je kan deze oefening doen:
Maak een lijst van de 7 generaties vrouwen die voor je kwamen. Je hoeft geen namen te hebben of zo, alleen een mentaal beeld van de persoon is voldoende als je niet meer informatie hebt. Indien mogelijk: Probeer met je moeder te praten of praat met je grootmoeder. Probeer informatie te verzamelen: land van herkomst, wat ze deden om in hun levensonderhoud te voorzien, etc. Focus op hun sterktes.
Als er geen fysieke persoon is met wie je kan praten, kan je het volgende proberen. Zoek een rustige plek en ga zitten. Concentreer je eerst op je ademhaling en hartslag. Sluit eventueel je ogen. Houd dan de laatste persoon die je kent (moeder, grootmoeder, overgrootmoeder) in gedachten. Strek vervolgens je bewustzijn uit achteruit in de tijd en wacht even tot je het bewustzijn van een andere persoon voelt en van de moeders die zijn voorgegaan. Je krijgt waarschijnlijk het mentale beeld alsof ze in de rij staan bij de kassa in de supermarkt. Probeer in gedachten contact te maken met minstens één van hen, vraag hen wie ze zijn, waar ze woonden, wat hun sterke punten zijn. Schrijf het op.
Al deze kennis is een deel van jou! Voel de kracht die het je geeft. Gebruik het in je voordeel de volgende keer dat er een storm door je leven raast.
Bedank je moeder en/of je (over) grootmoeders die je tegenkwam en stuur ze liefde. Als je niet weet hoe je liefde moet sturen, kan je het sturen van liefde als volgt doen: Voel dankbaarheid in je hart, neem je tijd om dit te voelen, dan laat je het een beetje groeien en voel hoe het cumuleert. Stel je dan in gedachten voor hoe deze dankbaarheid, of liefde, overstroomt naar de andere persoon/personen.
Je kan dit doen voor alle 7 generaties die voor je kwamen, en je kunt ook liefde sturen naar wie je maar wilt, zolang het zonder verwachting is. Dit betekent dat je liefde stuurt zonder er iets voor terug te willen, zonder dat er iets gebeurt, zonder 'aan touwtjes te willen trekken'. Wij als persoon kunnen niet weten wat het grotere plan voor iemand is, dus we kunnen ons er niet mee bemoeien. We kunnen alleen maar wensen dat ze onze liefde ontvangen en daardoor geïnspireerd geraken om te doen wat het beste is voor hen op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau.
